ETS

Para finalizar con la prevención de enfermedades, quería dedicar esta entrada a un grupo de enfermedades muy importantes hoy en día, las ETS, Enfermedades de Transmisión Sexual.

Las ETS son un conjunto de afectaciones que se transmiten de persona a persona por medio del contacto sexual que se produce durante las relaciones sexuales, ya sea vaginal, anal u oral. Sin embrago, pueden transmitirse también por uso de jeringas contaminadas o por contacto con la sangre.

La mayor parte de las enfermedades de transmisión sexual son causadas por dos tipos de gérmenes: bacterias y virus, pero algunas también son causadas por hongos y protozoarios.

Dentro de las ETS se encuentran la gonorrea, sífilis, papiloma humano, VIH, herpes, clamidia, ladillas, entre otras.

La mayoría de las ETS afectan tanto a hombres como a mujeres, pero en muchos casos los problemas de salud que provocan  pueden ser más graves en las mujeres.

Las enfermedades de transmisión sexual constituyen un problema de salud pública mundial y nadie es inmune a ellas, por eso con una buena prevención, se puede llegar a evitar el contagio de las mismas. La atención médica inmediata es eficaz para tratar algunas ETS, pero no todas, es por eso que prevenir las ETS es tan importante. Básicamente la única forma segura de protegerse de las ETS es no tener relaciones sexuales...pero como es es imposible, seguid estos consejos para reducir su riesgo:

• Usar preservativo cada vez que practique sexo, ya sea vaginal, anal u oral.
• Limite la cantidad de parejas sexuales: cuánto más parejas sexuales tenga, mayor será su riesgo de contraer ETS.
• Sed honestos con vuestra pareja sobre cualquier riesgo o infección que haya tenido.
• Conoced los antecedentes sexuales de vuestra pareja.
• Haceros pruebas de detección de ETS periódicamente para evitar poner en peligro de infección a con quien mantengan relaciones sexuales.
• No deje que los líquidos corporales entren en contacto directo con la vagina, el ano o la boca, incluyendo la sangre, el semen, las secreciones vaginales...
• no crean que no deben preocuparse por las ETS por estar en una relación monógama.

Con estos principios básicos, podrá evitar contraer ETS. Pero el problema no es la falta de información sobre este grupo de enfermedades, sino que como se piensa que "eso a mí no me pasa", la mayoría de la gente se despreocupa de las medidas de prevención y al final pasa lo que pasa. Así que tened esto siempre presente para no tener problemas.

Prevención de la neumonía

Para terminar con la prevención, hoy os voy a hablar un poco de a neumonía y de las medidas que hay que tomar para prevenir a enfermedad.

La neumonía es una enfermedad del sistema respiratorio que consiste en la inflamación de los espacios alveolares de los pulmones, causada generalmente por una infección. La neumonía es la infección que provoca mayor número de ingresos hospitalarios, y aunque su causa habitual son las bacterias, también virus como el de la gripe y el de la varicela pueden originar la enfermedad.

Prevenir la neumonía siempre es mejor que tratarla. las mejores medidas preventivas incluyen el lavado frecuente de las manos, no fumar y usar mascarilla al limpiar áreas con polvo o moho.

Aquí tenéis una serie de pautas para prevenir el contagio de la neumonía:

• Medidas de higiene.
• Abandono del hábito de tabaquismo: los fumadores tienen un riesgo 4 veces superior de presentar una enfermedad neumococo invasiva que los no fumadores. Diversos estudios han demostrado el beneficio que implica dejar de fumar.
• Vacunación antigripal: disminuye la incidencia y la morbi-mortalidad de la neumonía.
• Vacunación contra el neumococo.

Y para termina os dejo un vídeo educativo en el cual se os habla un poquito más sobre esta enfermedad:

https://www.youtube.com/watch?v=Y8I2Rh_h-mU

Espero que os haya servido de ayuda ^^

Prevención de la bronquitis

Hoy mis queridos lectores me toca hablaros de la bronquitis y su prevención:

La bronquitis es una inflamación de las vías aéreas bajas. Sucede cuando los bronquios, situados en los pulmones, se inflaman a causa de una infección o por otros motivos. Según su duración y etiología, se distingue entre bronquitis aguda, de corta duración, y bronquitis crónica, de larga duración. El hinchazón que se produce en esta enfermedad dificulta la respiración y causa otros síntomas, como tos.

Las medidas preventivas contra la bronquitis son las siguientes:

• Vacunarse contra enfermedades virales es la primera forma de evitar que tras enfermedades como la gripe se produzcan complicaciones que desarrollen cuadros de bronquitis.
• El uso de máscaras en situaciones de riesgo donde ya está la enfermedad es una forma sencilla de impedir que el virus penetre en nuestro organismo y pueda causar gripe y una posterior bronquitis. 
• Mantenerse alejado de personas enfermas de gripe o resfriados es un sistema de prevención basado en el sentido común que nos permite librarnos de problemas posteriores con la bronquitis.
• Una dieta equilibrada que nos eleve las defensas del organismo nos ayudará a que nuestro cuerpo combata esta enfermedad y no nos llegue a afectar.
• Es evidente que para evitar infecciones es necesario cuidar de la higiene y en el caso de estas enfermedades, lavarse las manos, estornudar en un pañuelo, etc, son consejos imprescindibles.

Y para terminar os dejo un vídeo de remedios naturales que podéis hacer en casa para prevenir alguna de estas enfermedades que os he estado hablando en estas últimas entradas:

https://www.youtube.com/watch?v=axZ44JwL1pk

Prevención de la faringitis

Hoy mis queridos lectores me toca daros la chapa con la faringitis y su prevención...

La faringitis es la inflamación de la mucosa que reviste la faringe. Generalmente le acompañan síntomas como deglución difícil, amígdalas inflamadas y fiebre más o menos elevada. Normalmente la faringitis está causada por infecciones víricas o por infecciones bacterianas, pero también por reacciones alérgicas. Los principales agentes causantes bacterianos son Streptococcus pyogenes y Haemophilus influenzae, entre otros.

La mayoría de los casos de faringitis ocurre durante los meses más fríos y la enfermedad con frecuencia se propaga entre los miembros de la familia, por eso es importante evitar el contagio y saber de su prevención.

La mejor prevención es practicar una buena higiene. Pero también tenéis que tener en cuenta lo siguiente:

• Lavaros las manos con frecuencia, especialmente después de estornudar o toser.
• Evitad los causantes directos de la irritación de la faringe, tales como el humo.
• Evitar compartir alimentos, vasos o cubiertos.
• A la hora de toser o estornudar, usad un pañuelo desechable y tiradlo a la basura.
• Evitad tocar los teléfonos públicos o bebederos con vuestra boca.
• Limpiad con regularidad los teléfonos, los mandos de televisión y los teclados de los ordenadores con desinfectante.
• Evitad el contacto cercano con personas enfermas.

Y a continuación os dejo un vídeo con un resumen de las medidas de precaución:

Prevención de la gripe

De acuerdo con mi entrada de ayer, hoy me toca hablaros de la prevención de la gripe:

La gripe es una infección respiratoria leve que se propaga con facilidad y está causada por un virus de la influenza. La gripe se transmite normalmente de persona a persona, y debido a que la transmisión suele producirse cuando el infectado ni siquiera sabe que tiene el virus, la prevención no resulta fácil. La mejor medida es recibir una vacuna antigripal, la cual los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan a toda persona de seis meses de vida en adelante.

Se pueden tomar, no obstante, una serie de precauciones para la prevención del contagio de la gripe o que este resulte lo más leve y llevadero posible.

• Extremar la higiene.
• Quedaros en casa al menos 24 horas después de que cualquier fiebre desaparezca.
• Absteneros de compartir alimentos, utensilios, tazas o botellas.
• Ventilar el hogar.
• Evitar, siempre que sea posible, el contacto con una persona infectada.
• Usad desinfectante de manos con frecuencia durante el día y siempre después de tocarse la cara. 
• Cubríos la tos con un pañuelo de papel y desechadlo después de usarlo.Y si no hay disponibilidad de pañuelo de papel, tosed sobre la manga de la camisa.
• Evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca.

En comparación con mi entrada de ayer, se puede comprobar que las medidas de prevención entre el resfriado común y la gripe son casi similares, por no decir iguales, pero aquí he de deciros que estas don enfermedades son distintas.

Es fácil confundir estas enfermedades , dado que la gripe y el resfriado atacan a las vías respiratorias y tienen síntomas similares, pero sin embargo, son causadas por diferentes virus y los síntomas de la gripe son siempre más severos y pueden resultar en complicaciones.

Así que mis pequeños amiguetes, tomad estas medidas y a ver si conseguís lo imposible...coger la gripe.

Prevención y prevención...

Como buena enfermera que voy a ser, en mis próximas entradas haré honor a una de las funciones de la enfermera, la prevención de enfermedades. Y como estoy estudiando en Santiago de Compostela, una ciudad en la que reina el frío, pues en mis próximas entradas os hablaré de cómo prevenir las 5 enfermedades más comunes del invierno, el resfriado común, la gripe, la faringitis, la bronquitis y la neumonía. Y hoy empezaré por el resfriado común:

El resfriado común es una enfermedad viral leve del sistema respiratorio superior que afecta a las personas de todas las edades.. El dolor de garganta y el moqueo son generalmente las primeras señales de infección, seguidas por la tos, los estornudos, los ojos llorosos, dolor de cabeza... La mayoría de las personas se recupera a los 10 días.

Hay muchos virus distintos que pueden causar el resfriado común, pero muchos de los resfriados son causados por los rinovirus y por los coronavirus. Las personas infectadas contagian los virus del resfriado a las demás personas de distintas maneras (por el aire, el contacto personal, los objetos, las superficies...).

No existe ninguna vacuna que proteja contra el resfriado común, sin embargo vosotros podéis reducir el riesgo de resfriarse con las siguientes medidas:

• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
• Ponerse ropa adecuada para no exponerse al frío.
• No tocarse los ojos, la nariz o la boca antes de lavarse las manos.
• Mantenerse alejado de las personas enfermas.

Si ya estáis contagiados, podéis ayudar a proteger a los demás de la siguiente manera:

• Quédese en casa mientras esté enfermo.
• Evite el contacto cercano con las otras personas.
• Cúbrase la boca y la nariz cuando tosa o estornude.
• Evite estornudar o toser cerca de otras personas.
• Mantenga las superficies y los objetos limpios y desinfectados.
• Lávese las manos después de sonarse la nariz.

Si tomáis todas estas medidas que os acabo de citar, podréis decir...

Otra de las funciones de enfermería...

Hoy mis queridos lectores, como es festivo, os voy a dejar una noticia para que la leáis. Se trata de una nueva consulta puesta en marcha a cerca de la diabetes, una enfermedad muy importante dado que es crónica y se precisa de ella una buena educación para el tratamiento de ella.

http://www.20minutos.es/noticia/1995951/0/

Esta noticia nos muestra que las enfermeras no solo pinchar o administrar medicamentos, también desempeñamos un papel muy importante en la sociedad, la prevención y promoción de la salud.

Un poco de información sobre el SIDA

Buenas tardes de domingo, queridos lectores.
Hoy, día internacional a favor de la lucha contra el SIDA, quiero enseñaros una gráfica del pasado año y explicaros unos pequeños detalles que normalmente se nos olvidan.
Todos sabemos que la principal vía de transmisión del SIDA es mantener relaciones sexuales con una persona que padece la enfermedad sin protección. En la gráfica que expresamos abajo podemos ver que es el principal mecanismo de transmisión, y curiosamente (en contra de lo que muchas personas que vivieron su juventud en los años 60) la transmisión por drogadicción parenteral es significativamente baja. 






 
Si nos preguntásemos qué personas tienen más riesgo muchos dirían que los homosexuales. Bueno, actualmente NO. Las personas homosexuales se han empezado a concienciar sobre el uso de profilácticos para evitar la transmisión de ETS (o mejor dicho, ITS), por lo que actualmente ya no son el principal grupo de riesgo. 
Tenía una gráfica pero no la encuentro, así que os la pondré en cuánto la encuentre, pero mostraba un preocupante aumento de la incidencia del SIDA en las relaciones heterosexuales. El por qué es simple y llano. Las campañas de prevención y las concienciaciones han ido más enfocadas a colectivos homosexuales, y las parejas heterosexuales han olvidado un poco que el SIDA también les puede tocar. 
Como decía Margarita, nuestra profesora de Comunitaria, parece que se nos ha quitado el miedo, y por ello la gente, unido al gran uso de la pastilla anticonceptiva, ha empezado a descuidar el preservativo. 
Por ello, me gustaría que todos tuviéramos en cuenta esta enfermedad, sobretodo en el tema del sexo. En lo referente a pinchazos, las enfermeras tenemos que prestar mucha atención, pero hoy quiero centrarme en lo que todos podemos hacer; protegernos en el sexo. 
Otra gráfica interesante que os quiero enseñar es una en la que se muestra la distribución del SIDA en función del sexo, y así vemos que los hombres presentan una incidencia más elevada que las mujeres.

Así que, queridos lectores, en nuestras manos está reducir la incidencia del SIDA. Porque a ver si entre todos conseguimos borrar el SIDA de nuestras vidas. Por nosotros y por todos aquellos enfermos que luchan a diario con esta enfermedad.